こんにちは〜
さんまつです(￣▽￣)
まだまだ暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
私もまだまだ、ダイエット継続中です。
今回は私がダイエット中に感じた「食べたい」という気持ちについて、皆さんとシェアしていきたいと思います。
- お腹がすいたとき
- 食べ物が美味しいとき
- 「ホッ」と一息ついたとき
- ルールを破ってしまったとき
- ヒマなとき
- 興味があるとき
- ストレスがあるとき
「食べたい気持ち」が 出てくるとき
お腹がすいたとき
食べ物が美味しいとき
「ホッ」と一息ついたとき
ヒマなとき
「食べたい」気持ちを冷静に見つめて分析、対策法を考える
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